فیزیوتراپی مهرگان

فیزیوتراپی (به انگلیسی: physiotherapy) شیوه‌ای از درمان بیماری‌ها و اختلالات عصبی-ماهیچه‌ای-اسکلتی با استفاده از تجهیزات مکانیکی، جریان‌های الکتریکی، مانورهای دستی، تمرینات ورزشی و عوامل فیزیکی دیگر است. در این روشها از ورزش، نور، پرتوهای فرابنفش و فروسرخ، گرما و جریان برق استفاده می‌شود. فیزیوتراپی حیطه‌ای از پزشکی است که هدف آن پیشگیری از بیماری‌ها، درمان، توانبخشی و بالا بردن سطح سلامت می‌باشد.

واژه فیزیوتراپی از «فیزیو= فیزیولوژیک، جسمانی و طبیعی» و «تراپی=درمان»، ساخته شده‌است. در بعضی از منابع لغت اصلی که کلمه فیزیوتراپی ازآن گرفته شده‌است کلمه physiological therapeutics می‌باشد. البته مداخلات درمانی در فیزیوتراپی بخش کوچکی از عملیات آن محسوب می‌گردد. در فیزیوتراپی هدف ارتقای عملکرد جسمانی بدن می‌باشد البته با توجه به تداخل و ارتباط زیاد سیستمهای بدن درمانهای فیزیوتراپی که توسط فیزیوتراپیست انجام می‌شود مستقیم یا غیر مستقیم باعث بهبود عملکرد دستگاه فیزیولوژیک نیز می‌شود مثلاً فیزیوتراپی دستگاه تنفسی موجب بهبود درصد گازهای خون (دی اکسید کربن و اکسیژن) و تغییر میزان اسیدیته خون شده که به نوبه خود می‌تواند باعث بهبود سطح هشیاری شود.

فیزیوتراپیست در این رشته به عنوان درمانگر شناخته می‌شود. با توجه به این که فیزیوتراپی درمان فیزیولوژیک و جسمانی بیماریها است کالبدشناسی و حرکت‌شناسی و فیزیولوژی حرکت از اهمیت بیشتری برخوردار است.

فیزیوتراپی درمانی علمی بر اساس تحصیلات عالی و بالینی با قدمت طولانی میباشد که همزمان با توسعه دانش پزشکی به یکی از ارکان درمان های نوین پزشکی تبدیل شده است.

اصلی ترین هنر و تخصص فیزیوتراپیست توانایی انجام مهارتهای دستی و حرکت درمانی است که در جهت پیشگیری از بسیاری بیماریها و درمان و توانبخشی افراد جامعه بکارگرفته میشود. خواص امواج مختلف مانند امواج صوتی,مغناطیسی,لیزر,شاک ویو,رادیویی و خواص درمانی اب,سرما و گرما بکارگرفته میشوند تا دستیابی به این اهداف اسانتر شود.


اعمال مذکور منحصرا توسط فیزیوتراپیستهای فارغ التحصیل از دانشکده های توانبخشی انجام میشود که اموزشهای علمی را طی کرده و درمانهای بالینی را بخوبی فراگرفته اند.

دیدگاه منحصربه فرد فیزیوتراپیست از بیمار و شناخت ویژه اش از عملکرد و ساختار طبیعی بدن در کنار معاینه و ارزیابی دقیق به وی این توانایی را میدهد تا بیماران را در جهت رسیدن به اهدافی مانند پیشگیری از بیماریها,تطابق افراد با محیط کار,افزایش کیفیت زندگی افراد,کاهش نیاز به برخی جراحیها و درمانهای دارویی طولانی مدت که عوارضی نیز درپی دارند,سوق دهند.

تمامی روشهای درمانی فیزیوتراپی دارای شواهد و پایه علمی و تحقیقاتی بوده و با درمانهایی مثل طب فیزیکی,کایروپراکتیک,طب سنتی,ورزش درمانی و ماساژدرمانی کاملا متفاوت میباشد.

درمان در فیزیوتراپی به طور کلی به سه گروه اصلی تقسیم می‌شود:

۱- تمرین درمانی: فیزیوتراپیست به وسیله تجویز؛ انجام و آموزش ورزشهای درمانی خاص؛ ماساژ؛ ورزش در آب (آب‌درمانی)؛ اقدام به درمان بیمار یا افزایش سطح سلامت می‌کند.

۲- الکتروتراپی:درمان به وسیله دستگاههای ویژه انجام می‌شود این دستگاهها معمولاً امواج خاصی را (امواج مایکرو ویو؛ امواج کوتاه رایویی؛ امواج مافوق صوت؛ امواج الکتریکی) که همگی توسط دستگاه به شکل خاصی تولیدشده و تغییر می‌یابند (مدوله می‌شوند).

۳- مهارتهای درمان با دست

مهمترین حیطه‌های فعالیت فیزیوتراپی در پزشکی شامل درمان موارد زیر است: ۱-بیماریهای دستگاه حرکتی (ارتوپدی). ۲-بیماریهای دستگاه قلبی و تنفسی. ۳-بیماریهای دستگاه اعصاب محیطی و مرکزی. ۴-بیماریهای پوستی و سوختگیها. ۵-درد و کنترل درد. ۶-بیماریهای شغلی.


نوشته شده در شنبه 28 شهریور 1394 ساعت 01:49 ب.ظ توسط یگانه امدادی نظرات |

فیزیوتراپی نوعی درمان است که با صبر و حوصله آمیخته شده است.

بیمارانی که برای درمان و توانبخشی خود به فیزیوتراپ مراجعه می کنند، باید بدانند که درمان آنها یک شبه صورت نمی گیرد و در طی یک مدت زمان، بهبودی خود را احساس خواهند کرد

بیماری ها و مشکلاتی که نیاز به فیزیوتراپی دارند

- افرادی که دچار صدمات دست و پا شده اند، مثل شکستگی استخوان، رگ به رگ شدن، و یا کبودی.

 

- بیمارانی که دچار سکته مغزی شده اند.

 

- بیمارانی که از انواع فلج ها رنج می برند.

 

- بیماری های قلب و عروق مانند سکته های قلبی، بیماری های قلبی مزمن

 

- بیماری های تنفسی مانند آسم، بیماری های مزمن ریوی، فیبروز کیستی

 

- بیماری های عصبی مانند ام اس، پارکینسون

 

- انواع کمردرد ها و آسیب به رباط، ورم مفاصل و پوکی استخوان، فلج مغزی و گردن درد

 

- پیوند کلیه

 


نوشته شده در شنبه 28 شهریور 1394 ساعت 02:04 ب.ظ توسط یگانه امدادی نظرات |

Self Myofascial Release


Self myofascial release techniques (SMRT), although not new, have become more and more prominent amongst athletes and fitness enthusiasts alike.

Both allopathic and alternative Therapists have embraced the use of myofascial release massage to reduce chronic pain and rehabilitate a range of injuries. Some therapists claim a long list of benefits, from curing tennis elbow to IBS relief. While some claims may be contentious, it seems likely that many sports men and women can benefit from this regenerative therapy.

Its important to understanding two key terms in order to appreciate how self myofascial release technique acts favourably on the body. They are fascia and trigger points. Both are explored below before moving on to some sample self myofascial release exercises.


Fascia & Trigger Points

Fascia is a specialized connective tissue layer surrounding muscles, bones and joints and gives support and protection to the body. It consists of three layers - the superficial fascia, the deep fascia and the subserous fascia. Fascia is one of the 3 types of dense connective tissue (the others being ligaments and tendons) and it extends without interruption from the top of the head to the tip of the toes (1).

Fascia is usually seen as having a passive role in the body, transmitting mechanical tension, which is generated by muscle activity or external forces. Recently, however some evidence suggests that fascia may be able to actively contract in a smooth muscle-like manner and consequently influence musculoskeletal dynamics (2).

Obviously, if this is verified by future research, any changes in the tone or structure of the fascia could have significant implications for athletic movements and performance. This research notwithstanding, the occurrence of trigger points within dense connective tissue sheets is thought to be correlated with subsequent injury.


Trigger points have been defined as areas of muscle that are painful to palpation and are characterized by the presence of taut bands. Tissue can become thick, tough and knoted. They can occur in muscle, the muscle-tendon junctions, bursa, or fat pad (3). Sometimes, trigger points can be accompanied by inflammation and if they remain long enough, what was once healthy fascia is replaced with inelastic scar tissue.

It has been speculated that trigger points may lead to a variety of sports injuries - from camps to more serious muscle and tendon tears. The theory, which seems plausible, is that trigger points compromise the tissue structure in which they are located, placing a greater strain on other tissues that must compensate for its weakness. These in turn can break down and so the spiral continues.

According to many therapists, trigger points in the fascia can restrict or alter the motion about a joint resulting in a change of normal neural feedback to the central nervous system. Eventually, the neuromuscular system becomes less efficient, leading to premature fatigue, chronic pain and injury and less efficient motor skill performance. An athlete's worst nightmare!

What causes a trigger point to form?

The list of proposed causes includes acute physical trauma, poor posture or movement mechanics, over training, inadequate rest between training sessions and possibly even nutritional factors (4,5).

Self myofascial release is a relatively simple technique that athletes can use to alleviate trigger points. Studies have shown myofascial release to be an effective treatment modality for myofascial pain syndrome (6,7,8), although most studies have focused on therapist-based rather than self-based treatment.




Self Myofascial Release Exercises

For these exercises you will need a foam roll (which is very inexpensive). You can get them from anywhere that sell sports medicine or physical therapy supplies. Online, try www.power-systems.com who sell a variety of foam rolls.

Self myofascial adductor stretch Adductor Self Myofascial Release
1. Extend the thigh and place foam roll in the groin region with body prone (face down) on the floor.
2. Be cautious when rolling near the adductor complex origins at the pelvis.
3. If a tender point is located, stop rolling, and rest on the tender point until pain decreases by 75%.





Self myofascial hamstring stretch Hamstring Self Myofascial Release
1. Place hamstrings on the roll with hips unsupported.
2. Feet can be crossed so that only leg at a time is one the foam roll.
3. Roll from knee toward posterior hip.
4. If a tender point is located, stop rolling, and rest on the tender point until pain decreases by 75%.





Self myofascial quadriceps stretch Quadriceps Slef Myofascial Release
1. Body is positioned prone (face down) with quadriceps on foam roll
2. It is very important to maintain proper core control (abdominal drawn-in position & tight gluteus) to prevent low back compensations
3. Roll from pelvic bone to knee, emphasizing the lateral (outside) thigh
4. If a tender point is located, stop rolling, and rest on the tender point until pain decreases by 75%.



Self myofascial IT band stretch Iliotibial Band Self Myofascial Release
1. Position yourself on your side lying on foam roll.
2. Bottom leg is raised slightly off floor.
3. Maintain head in neutral position with ears aligned with shoulders.
4. This may be PAINFUL for many, and should be done in moderation.
5. Roll just below hip joint down the outside thigh to the knee.
6. If a tender point is located, stop rolling, and rest on the tender point until pain decreases by 75%.



Self myofascial upper back stretch Upper Back Self Myofascial Release
1. Place hands behind head or wrap arms around chest to clear the shoulder blades across the thoracic wall.
2. Raise hips until unsupported.
4. Stabilize the head in a neutral position.
5. Roll mid-back area on the foam roll.
6. If a tender point is located, stop rolling, and rest on the tender point until pain decreases by 75%.


General Guidelines

  • Spend 1-2 minutes per self myofascial release technique and on each each side (when applicable).

  • When a trigger point is found (painful area) hold for 30-45 seconds.

  • Keep the abdominal muscles tight which provides stability to the lumbo-pelvic-hip complex during rolling.

  • Remember to breathe slowly as this will help to reduce any tense reflexes caused by discomfort.

  • Complete the self myofascial release exercises 1-2 x daily.


نوشته شده در جمعه 27 شهریور 1394 ساعت 02:57 ب.ظ توسط یگانه امدادی نظرات |



 
 
دکترای حرفه ای فیزیوتراپی  
 
دانشگاه ملی علوم پزشکی اسپانیا                       
            

                 
 


                                           


نوشته شده در پنجشنبه 26 شهریور 1394 ساعت 01:35 ق.ظ توسط یگانه امدادی نظرات |


Design By : Pichak